التصنيفات
صحة ادم صحة حواء كيف

علاج انتفاخ البطن | 3 نصائح لتخفيف انتفاخ البطن

يعاني الكثير من مشكلة انتفاخ البطن، وتحدث نتيجة اضطرابات في الجهاز الهضمي بسبب ابتلاع الهواء، وسوء مضغ الأطعمة، ومن أهم الأعراض تشنجات، امساك، اسهال، غثيان وقيء، حمى، لذلك سوف أقدم لكم علاج انتفاخ البطن في السطور القادمة فتابعونا.

علاج انتفاخ البطن والقولون

يوجد بعض الأعشاب التي نستعين بها لعلاج انتفاخ البطن والقولون ومن أهمها

اليانسون

يساهم اليانسون في التخلص من الغازات، لأنه من أهم الأعشاب التي تساعد في الشعور بالراحة، فلذلك يجب غلي اليانسون.

بذور الشمر

يعتبر من أهم المواد الغذائية التي تساعد في علاج الانتفاخ والقولون والتخلص من الغازات وضرر البول ويعطي الشعور بالراحة.

الحلبة

تساعد في التخلص من الأعراض المصاحبة للقولون وانتفاخ البطن.

العسل الأسود

يساهم في علاج الانتفاخ والغازات يستخدم كوقاية من الكثير من الأمراض، لذلك يجب تناول ملعقة على الريق لعلاج انتفاخ البطن.

بذور الكتان

يعتبر من أفضل العلاجات التي تستخدم في التخلص من أعراض القولون وعلاج انتفاخ البطن، لذلك يجب إضافة بذور الكتان وبعض المتنوعة وأطباق السلطة.

علاج الانتفاخ بطرق طبيعية

  • التدليك، يفضل تدليك البطن بشكل خفيف حتى تتخلص من انتفاخ البطن.
  • يفضل تعديل أنماط الأغذية والأطعمة التي تتناولها.
  • يجب استخدام بعض الادوية مضادة للغازات مثل بينو
  • يجب الابتعاد عن الأغذية التي تساعد في وجود غازات وانتفاخ في البطن مثل الكرنب والقرنبيط.
  • يجب الاهتمام بتناول بعض الأطعمة الغنية بالألياف لأنها تساعد في الامتصاص وعدم حدوث غازات في البطن.
  • يجب ممارسة الرياضة بشكل يومي لأنه لها دور كبير في منع احتباس السوائل في الجسم ويساعد في تنشيط حركة الأمعاء.

بعض النصائح الهامة التي تساعد في علاج انتفاخ البطن

يجب الإقلاع عن التدخين ومشروبات الكحوليات.

يجب الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على مادة اللاكتوز لأنه يسبب مشكلة انتفاخ البطن ويتواجد في منتجات الألبان.

يجب الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تسبب في انتفاخ البطن

مثل، البروكلي، المشروبات الغازية، الفاصوليا، العدس، البطاطا، المكرونة، التفاح، الزبيب، المشمش، الموز، القرنبيط، الكرنب.

بعض الاطعمة الهامة التي تساعد في علاج انتفاخ البطن وهي

النعناع، الزبادي، القرفة، العصائر، الأناناس، الزنجبيل، الشمر.

يا عزيزي القارئ ومتابع موقعنا وفرت لكم علاج البطن والقولون بالطرق الطبيعية، وانتظرونا بمعلومة جديدة لأن صحتك تهمنا.

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *