التصنيفات
الحمل والولادة

حساسية الحمل | ضعف الجهاز المناعي سبب غالب في حكة الجلد

من أهم أنواع الحساسية التي قد تصيب النساء في مرحلة الحمل، هي حساسية الحمل التي تعمل على التحسس من جميع الروائح الموجودة  حولها، وكذلك تحسس الجلد، وهي من الأمراض الخطيرة في الحمل.

حساسية الحمل

من اللحظات الأولى للحمل تبدأ النساء في تحسس الروائح من حولها، ويرجع ذلك إلى الضعف العام في جهاز المناعة، وهذا العرض موجود دائما مع حدوث الحمل، فتكون المناعة ضعيفة جدا قد يخترقها أي مرض بسهولة، ومن أهم أسباب حساسية الحمل:

  • تغيرات فسيولوجية للجسم.

حيث تشعر الحامل بدرجات حرارة مختلفة عن البقية، فقد يكون الجو بارد وهي تشعر بسخونة جسمها، أو الجو حار ويكون جسمها محتاج للتدفئة، وذلك نتيجة تغيرات في هرمونات الجسم المصاحبة للحمل.

  • ضعف مناعة الجسم.

يؤدي ضعف المناعة إلى كثرة الإصابة والتعرض للأمراض المصاحبة للبيئة، وقد يجعلها أكثر عرضة للحساسية.

  • عامل الوراثة.

إذا كانت الأم تعاني من مرض الحساسية أثناء فترة الحمل، فإن الابنة ستصبح لديها حساسية أثناء الحمل وهذا في أغلب الأحيان.

  • وجود مرض الحساسية.

إذا كانت تلك الحساسية موجودة مسبقا قبل الحمل فستظهر أثناء الحمل أيضا.

متى تذهب حساسية الحمل؟

يكون جسم الحامل أكثر عرضة من غيره للإصابة بجميع انواع حساسية الجلد المصاحبة للحمل، حيث أن الشكوى المتكررة جداً هي الحكة الدائمة التي لا يمكن الوقوف عنها والسيطرة عليها، ولكن هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها لتخفيف آثار تلك الحساسية:

  • ترطيب الجلد بطريقة مستمرة وخاصة أماكن الحكة.
  • استعمال غسول للمنطقة المتضررة لتجنب وجود حساسية مفرطة.
  • تجنب جميع الروائح النفاذة.

التي قد تؤثر عليها وعلي الجهاز التنفسي، مما يؤدي إلي ضيق التنفس وقد يؤدي إلي الميل للقيء.

  • استعمال دهان الكالامين.

الذي لا يشكل أي ضرر للحوامل، والذي يعمل بدوره على تخفيف حساسية الجلد والمناطق الضعيفة.

حساسية الحمل
حساسية الحمل

أشكال حساسية الحمل

يوجد نوعان من الحساسية إما:

  • حساسية تأتي خلال فترة الحمل فقط، وتلك بسبب التغيرات الهرمونية للجسم أثناء فترة الحمل
  • والنوع الثاني هي وجود تلك الحساسية قبل الحمل وقد تظهر أثناء الحمل بموجب الإصابة بها في طبيعة الأمر.

وفي كلا الحالتين يجب إجراء الفحوصات والتحاليل الكاملة، لعلاج هاتين الحالتين من الحساسية عن طريق استشارة الطبيب المتابع.

التصنيفات
الحمل والولادة

نصائح للحامل في الشهر الخامس وبعض الإرشادات الهامة

الإنجاب غاية كل امرأة, فمن بداية الزواج تتمنى أن يرزقها الله بمولود, لذلك فترة الحمل تكون مراحله مهمه لها, ولذلك نعرض أهم نصائح للحامل في الشهر الخامس .

نصائح للحامل في الشهر الخامس

يعتبر الشهر الخامس منتصف الطريق إلى الولادة, وأكثر مايجب أن تهتم به المرآة فى هذا الشهر هو التغذية الجيدة, حيث إكتمال النمو للطفل, وإلأيك بعض النصائح:

  • ضرورة المتابعة الدورية والمنتظمة للطبيب للإطمئنان على حالة الأم والجنين.
  • إجراء التحاليل اللازمة بشكل منتظم لفحص ماينقص الجنين من عانصر غذائية, وفحوصات البول والدم للتأكد من عدم الإصابة بالسكر.
  • عدم تناول اى أدوية طبية إلا بعد مراجعة الطبيب.
  • ضرورة تناول الأطعمة الغذائية اللازمة لنمو الجنين بشكل صحى, بإشتمالها على كافة عناصر الغذاء من بروتين وكالسيوم.
  • ممارسة رياضة المشى بشكل منتظم حتى يساعد فى عملية الولادة.
  • الإبتعاد كلية عن مواطن التدخين والإمتناع عنه, كما ينبغى الإمتناع عن الكحولات.
  • تجنب التعب والإرهاق من خلال الوقوف المستمر.
  • النوم بطريقة سليمة وعدم النوم على البطن.
  • الإطمئنان على حركة الجنين داخل الرحم, وأنه بخير.
  • عدم تناول الأطعمة المالحة, او الوجبات الجاهزة كثيرة السعرات الحرارية, والإبتعاد عن الأكل المعلب زالمخزون لفترات طويلة.
  • الإكثار من شرب السوائل خاصة الماء, بمعدل لا يقل عن 8 أكواب فى اليوم.
  • عدم التعرض للضغوط النفسية والعصبية فى هذة المرحلة.

كما يمكنك اللإطلاع على نصائح للحامل فى الشهر التاسع

دور الرجل فى فترة الحمل

ينبغى أن يعلم الرجل أن زوجته فى هذة المرحلة تكون فى أمس الحاجة للدعم النفسى, حيث تظهر ملامح التعب عليها, كما تظهر بعض التغيرات الجسدية عليها لذلك ينبغى عليك:

  • مساعدة الزوجة فى كافة أعمل المنزل.
  • توفير الهدوء اللازم لراحتها.
  • تقبل حالتها المزاجية المتقبلة.
  • الحديث إليها والإهتمام بها.
  • التغزل فيها بكلمات رومانسية وحث عاطفى عالى.
  • إعداد الطعام لها.

الوضعية الأفضل لنوم الحامل

مع تقدم الحمل تجد المرآة صعوبة فى النوم بسبب كبر البطن, لكن ينصح دائما بأن تنام على جانبها مع وضع وسادة بين قدميها, كما يجب تجنب النوم على البطن.

التصنيفات
الحمل والولادة

نصائح للحامل فى الشهر التاسع وعلامات اقتراب الولادة

نصائح للحامل فى الشهر التاسع يعتبر الحمل من أهم الأحداث التى تحدث فى حياة المتزوجين, حيث يكون بمثابة بداية لمسئولية جديدة على عاتق الوالدين, ولكي هذه النصائح الغالية.

نصائح للحامل فى الشهر التاسع

 

يترقب وصول المولود الجديد فى اى لحظة من الشهر التاسع, لذلك يكون الجميع على إستعداد تام لهذة اللحظة السعيدة, وتتكون نصائح للحامل من :

  • تحسين الحالة المزاجية والإبتعاد عن التوتر, وإجلب الطاقة الإجابية.
  • الإكثار من شرب المياة لتسهسل الولادة.
  • التنويع فى الوجبات الغذائية, بحيث تتناول الأم كافة العناصر الغذائية من بروتينات, وكالسيوم.
  • الإستمرار فى متابعة الطبيب, وأداء الفحوصات اللازمة للتأكد من سلامة الجنين.
  • الإبتعاد ع تناول الأدوية العلاجية.
  • إرتداء الملابس الواسعة لسهولة التنفس وتجنب اللبس الضيق الذى يسبب الإختناق والشعور بالحر.
  • ممارسة رياضة المشى بشكل يومى لتحسين الدورة الدموية, وتسهيل عملية الولادة.
  • تجنب الوجبات الدسمة التى تؤدى إلى السمنة, وتجنب الموالح والمعلبات.
  • تجنب تناول الحبوب المهدئة او شرب المنبهات لما لهم من تأثير سلبى على الجنين.
  • استعمال الماء الدافئ عند الإستحمام, حيث يسهل الطلق.
  • ممارسة بعض التمارين التى تساعد فى عملية الولادة كتمارين كيجل, او الركوع.
  • شرب القرفة واليانسون يسهل المخاض.

مؤشرات إقتراب الولادة

  • يبدأ الطلق عند الشعور بألام شديدة فى منطقة الظهر السفلية,
  • حينما تنزل رأس الجنين لأسفل تشعر بثقل فى منطقة الحوض.
  • الإفرازات المهبلية بنية اللون, أو نزول بعض بقع الدم.
  • عمليات البول المتكررة.
  • إنفجار الكيس المائى.

الولادة الطبيعية أمل وآلم

تتطلع الكثير من النساء للولادة الطبيعية رغم صعوبتها, ولكن دائما يرددن وجع ساعة ولا كل ساعة, عليكى إتباع الأتى لولادة طبيعية:

  • شرب الماء بغزارة تصل لعدة لترات يوميا.
  • المواظبة على تمارين كيجل ووضعية الركوع.
  • استمرار العلاقة الحميمة.
  • ممارسة المشى ساعة يوميا.

دور الزوج مع زوجتة الحامل

على الرجل تحمل المسئولية من بداية الحمل, وأن يكون جنبا لجنب زوجتة فى مراحل الحمل المختلفى, يصاحبها عند زيارة الطبيب والإطمئنان سويا على حالة الجنين, هذا يعزز المشاركة بينهم.

التغزل منها وعدم الإستياء من التغيرات الهرونية التى تظهر على جسدها بمرور وقت الحمل.

تجهيز غرفة البيبى وشراء كل ماليزمة أول بأول, والعناية بالزوجة, وترتيب البيت بدل منها.

التصنيفات
الحمل والولادة

نصائح للحامل البكرية بخصوص الغذاء في فترة الحمل

نصائح للحامل البكرية نقدمها للمرأة في حملها الأول وهي تجربة لا تكون سهلة لكن يمكن التعامل معاها وجعلها فترة صحية للأم ومفيدة من أجل عملية تكوين طفل صحي.

نصائح للحامل البكرية

إن أفضل ما يمكن أن يقدم من نصائح للحامل في الشهور الأولى يكون بخصوص النمط الغذائي الصحي للأم وللطفل، إليك بعض النصائح الغذائية لتلزمي بها في شهور حملك

  1. لا تنسي الفطور، وتناولي فيه الفاكهة كالموز والتفاح مع النشويات والبروتين كالبيض، الحليب كذلك يعد رائعا لك ولطفلك. 
  2. احرصي على تناول الألياف واختاري مجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه، مثل الجزر والخضار المطبوخة والموز والبطيخ.

كما اجعلي غذائك يتضمن الحبوب الكاملة كالأرز والفول ودقيق الشوفان. 

  1. اختاري وجبات خفيفة صحية بين الوجبات كالزبادي قليل الدسم أو الخالي من الدهون مع بعض حبات الفاكهة. 
  2. تناولي قبل الولادة أطعمة غنية بالحديد وحمض الفوليك كالكرز والسبانخ كل يوم فالحديد يحافظ على صحة دمك وحمض الفوليك يساعد على منع العيوب الخلقية لطفلك.
  3. تناولي ما لا يقل عن وجبتين أسبوعيا من الأسماك أو المحار، وإذا كنت تأكلين التونة، فاختاري التونة الخفيفة المعلبة.

الأسماك الشائعة الآمنة للحامل تشمل الروبيان وسمك السلمون وسمك السلور.

أطعمة يجب تجنبها خلال الحمل

ابتعدي عن الأجبان الطرية ولحوم الغداء، أجبان طرية مثل جبنة الفيتا وجبن الماعز قد تحتوي على بكتيريا يمكن أن تؤذي طفلك.

كما يجب على الحامل تجنب اللحوم أو الأسماك غير المطهية أو غير المطهية جيدًا مثل السوشي والهوت دوج غير المطهي جيدا. 

كما ينصح بتقليل القهوة والشاي بسبب الكافيين، تجنبي المشروبات الغازية أو الكحولية كذلك وابتعدي تماما عن االتدخين. 

نصائح للحياة اليومية للحامل

يجب الحرص على الحصول على ساعات كافية من النوم للحامل، السهر يضر بصحة الجسم وقد يؤذي هذا الجنين.

ينصح بالرياضة تحت إشراف أخصائي حتى لا تؤثر على الجنين، وينصح بالمشي الخفيف يوميا ما لم يأمر الطبيب بالراحة التامة. 

غير مسموح للحامل بالتواجد في مكان يوجد به مدخنين، يسبب هذا التشوهات وقد يقود لانتهاء الحمل بالإجهاض في الشهور الأولى أو الوسطى من الحمل.

التصنيفات
الحمل والولادة

نصائح للحامل في الشهور الأولى والفيتامينات الأساسية هذه الفترة

نصائح للحامل في الشهور الأولى للاعتناء بنفسها وبجنينها، إليكم نصائح في كيفية التعامل مع الحمل في الشهور الأولى وأهم العادات التي يجب اتباعها أو تجنبها.

نصائح للحامل في الشهور الأولى 

أهم نصيحة ينبغي التزامها هي أن لا تدخني أبدا أو تكوني بالقرب من التدخين السلبي، التدخين والتدخين السلبي يعد جريمة في حق الجنين، إذ قد يؤدي للتشوه الخلقي أو التخلف العقلي وحتى الإجهاض. 

كما يجب الحرص على الراحة وعدم بذل أي مجهود بدني في الشهور الأولى من الحمل. 

تجنب المجهود العقلي والضغط العصبي والتوتر كذلك مهم من أجل صحة نمو طفلك، إذ تؤثر الصحة النفسية للحامل على الجنين وعلى صحته العقلية بشكل ملحوظ. 

الفيتامينات التي تحتاجها الحامل

مما نقدمه من نصائح للحامل البكرية أنه من الأفضل البدء في تناول الفيتامينات بمجرد بدء الحمل، حيث يتطور الحبل العصبي لطفلك الذي يصبح الدماغ والنخاع الشوكي خلال الشهر الأول من الحمل. 

لذلك من المهم أن تحصلي على العناصر الغذائية الأساسية مثل حمض الفوليك والكالسيوم والحديد من البداي لضمان صحة الجنين من خلال حصوله على العناصر الكافية. 

تتوفر تلك الفيتامينات بدون وصفة طبية في معظم الصيدليات، أو يمكنك الحصول عليها عن طريق وصفة طبية من طبيبك.  

إذا كان تناولهم يجعلك تشعر بالغثيان ، فحاولي تناولها في الليل أو مع وجبة خفيفة مضغ العلكة أو امتصاص الحلوى الصلبة بعد ذلك قد يخفف من الغثيان أيضا.

أنشطة رياضية للحامل

تعد المحافظة على نشاطك أمرًا مهمًا لصحتك العامة ويمكن أن تساعدك على تقليل التوتر والسيطرة على وزنك وتحسين الدورة الدموية وزيادة مزاجك والنوم بشكل أفضل. 

خذي حصة تمارين الحمل أو امشي ما لا يقل عن 15-20 دقيقة كل يوم بوتيرة معتدلة في الشهور الأولى من الحمل، لكن تجنبي المشي في الأماكن المشمسة أو الحارة. 

كما تعتبر البيلاتس واليوغا والسباحة والمشي أنشطة رائعة لمعظم النساء الحوامل. 

ولكن تأكدي من مراجعة طبيبك أولاً قبل البدء في أي برنامج تمارين للحمل خاصة في الشهور الأولى ولا تزيدي في ساعات التمرين عن 30 ساعة أسبوعيا.

التصنيفات
الحمل والولادة

نصائح للحامل حسب إرشادات الطبيب

نصائح للحامل تتجه الحامل لقراءة الكتب التي تتحدث عن الحمل ومراحلة وكيفية الحفاظ علي الجنين سليم؛ يتم ذلك عن طريق تغير أسلوب حياتها بكافة جوانبها.

مرحلة الحمل الأولى

تعد مرحلة الحمل أحدي المراحل الهامة في حياة النساء؛ فهي مرحلة
تحدث بها العديد من التغيرات للجسم وتتغير بها هرموناتها فمن الهام أن
تتابعي حملك مع الطبيب للاطمئنان علي صحته.

نصائح للحامل وإتباع إرشادات الطبيب

تتعدد النصائح الخاصة بمرحلة الحمل لكن بعض هذه النصائح يجب أن
تتبعيها حسب إرشادات الطبيب:-

 إتباع النظام الغذائي

يعد تنظيم الغذاء أهم الخطوات المؤدية لتكوين جنين
سليم البنية فهو يعتمد علي استمداد الغذاء من الأم؛ الاهتمام بتناول
الأطعمة الغنية بالكالسيوم والفيتامينات والبروتينات التي يحتاجها
الجنين ويستمدها من جسم الأم.
بجانب كسر روتين تناول الوجبات علي ثلاث مراحل خلال اليوم.
 الاهتمام بتناول السوائل خاصة الماء كما تقوم بتزويد كمية المياه
خاصة بالشتاء لعدم شعورك بالعطش.
 الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة وفقا لما ينتج عنها من أضرار
قد تؤدي إلي وفاة الجنين أو حدوث أمراض.

 تنظيم مواعد النوم

الاهتمام بتنظيم مواعيد النوم واتباع الوضعية
المناسبة وفي الغالب تكون النوم علي الجهة اليسرى لضمان وصول

الاكسجين الكافي للجنين ولكي تتجنبي إصابة عمودك الفقري بأي
ضرر.
 الامتناع عن الوجود في اماكن التدخين أو تناولها و البعد عن المواد
الخمول والكحل فمن المحتمل أن ينتج عنها إجهاض وحدوث
تشوهات.
 تجنب شرب القهوة لكثرة الكافيين بها واستبدالها بعصائر طازجة
لفائدتها.

ممارسة الرياضة
 الاهتمام بتطبيق بعض التمارين الرياضية الخفيفة خاصة بالمراحل
الأولي من الحمل.
 الاستماع للموسيقي الهادئة لما لها من أثر إيجابي علي الحالة
المزاجية للجنين.
 الاطلاع علي العديد من الكتب والمجلات الساخرة والعلمية لتأثيرها
الجيد علي تحفيز دور الذاكرة.

الفرق بين نصائح الحمل العادية عن نصائح للحامل البكر

نصائح للحامل البكر
تختلف طريقة الاهتمام بصحة البكر عن التي مرت بالولادة عده مرات من
خلال:-
– القيام بفحص ببعض الفحوصات الخاصة بالدم والتأكد من عدم تنافر
RH للأب أو الأم وضرورة أخد الحقنة الخاصة بهذه الحالة.
– تحليل البول: للتأكد من قيام الكليتين بعملهما بشكل طبيعي مع تكرار
هذا الفحص بكل زيارة للطبيب.
– القيام بعمل سونار لمراجعة تطورات اكتمال الجنين.

بالنهاية قد تعرفنا علي نصائح خاصة لكلا من الحامل والحامل البكر؛ تبعا
لأهميتهم.

التصنيفات
الحمل والولادة

نصائح للحامل البكر والفحوصات التي تتم خلال هذه الفترة

نصائح للحامل البكر تهتم النساء بالبحث والتقصي عنها
والحرص علي تنفيذها بقدر الإمكان؛ طبقا لإرشادات الطبيب لمتابعة
التطورات بشكل مستمر لتلافي حدوث أي ضرر.

 نصائح الحامل البكر

 متابعة الحمل

الحرص علي مراقبة اكتمال الجنين ومتابعة نموه عند الطبيب؛ كما أن هذه المرحلة عليك بإجراء بعض التحاليل الخاصة
بالأم للاطمئنان علي عدم إصابة الأم بأي مرض.

 إجراء التحاليل

الاهتمام بإتمام كافة التحاليل الخاصة به للتدخل السريع بحالة اكتشاف أي مرض كارتفاع ضغط الدم والسكر وغيرها.

 تحليل الدم

يعرف من خلاله ما إذا حدث فقر دم، بجانب اكتشاف توافق أو تنافرRH سواء لدي الأب أو الأم وأخذ كافة الاحتياطات اللازمة لذلك والتي تتمثل في أخذ حقنة خاصة لذلك لحماية الجنين من التعرض للإجهاض بسبب هجوم الأجسام المضادة عليه.

 قياس مستوي السكر في الدم

لضمان عدم وجود أي احتمالية لإصابة بالسكر أثناء فترة الحمل؛ غالبا ما يتم عمله بالشهر الخامس.

 مراعاة حجم الملابس 

المفترض أن تتسم هذه الملابس بسعتها إلي جانب تجنب ارتداء ملابس مصنعه منالألياف الصناعية.

 اتباع نظام غذائي 

لتعويض ما يتم فقده من الفيتامينات والكالسيوم أثناء فترة الحمل ولتجنب إصابة الأم بالأنيميا و فقر الدم والسكر.

توفير جدول يومي محدد بنوعية رياضات سهلة التنفيذ بدون بذل
مجهود إضافي كاليوغا و المشي.

 توفير جو مناسب للجنين

من خلال تحديد أوقات للاستماع لموسيقي هادئة من شأنها أن تؤثر علي الحالة الانفعالية للجنين.

  • تغذية وتنشيط الذاكرة

العمل علي زيادة التذكر والاسترجاع منخلال الكتب والجرائد.

 تنظيم عدد ساعات النوم

فوفقا لأحدث الدراسات فتحتاج الحامل البكر إلي ٨ ساعات للنوم وساعتان خلال فترة القيلولة.

تعرف علي نصائح عامة للحوامل

نصائح للحامل
 تغير النمط الغذائي

يتغير النمط الغذائي من خلال تناول الوجبات
بحيث تتخطي عدد الوجبات ٣ وهي المعدل الطبيعي.
 استبدال الوجبات الجاهزة بالوجبات ذات الفيتامينات والبروتينات
الخاصة بالفرد.
 الاهتمام بشرب قدر كافي من السوائل المفيدة للجسم من ماء أو
عصائر ومشروبات طبيعية.
 القيام ببعض الأنشطة التي تساعد علي تنشيط الذاكرة.

بالنهاية فقد عرضنا نصائح للحامل ونصائح للحامل البكر.

التصنيفات
الحمل والولادة صحة حواء

نصائح للحامل في الشهر الرابع وتطورات الجنين

تعد نصائح للحامل في الشهر الرابع مهمة للغاية إذ أنها تساعد على استقرار الحمل والحفاظ على صحة كلاَ من الجنين والأم، لذلك يفضل إتباعها بحرص وعدم الإغفال عنها.

نصائح للحامل في الشهر الرابع

تنقسم نصائح للحامل البكرية في الشهر الرابع الى قسمين وهما:

  • إرشادات هامة خلال الشهر الرابع
  • ارتداء الأزياء الواسعة والمصنوعة من أنواع مريحة من الأقمشة.
  • الابتعاد عن الوقف لوقت طويلاَ بصفة خاصة عند وجود تضخم في القدمين.
  • عند الخلود الى النوم من المهم وضع وسائد ناعمة تحت القدمين.
  • القيام بتدليك كلاَ من القدمين والساقين من فترة لأخرى.
  • عمل تدريبات رياضية خاصة بالحوامل والتي تهتم بمنطقة الحوض.
  • إتباع تعليمات الطبيب ومتابعة الحمل بشكل دوري.
  • الابتعاد عن تغير وضعية الأم بشكل مفاجئ فيتم الجلوس أو النوم ببطء.
  • النظام الغذائي السليم للحامل في الشهر الرابع
  • الإكثار من شرب اللبن لزيادة عنصر الكالسيوم بسبب حاجة الجسم له.
  • تناول 5 وجبات مغذية على مدار اليوم لتجنب الإصابة بالإمساك.
  • الإكثار من أكل الدواجن واللحوم وأيضاَ البقوليات.
  • تناول الأطعمة الغنية بعنصر الحديد للزيادة قوة الجنين وتغذيته.
  • الإكثار من شرب المياه.

أعراض الحمل في الشهر الرابع

وتكون:

  • الإصابة بالإمساك.
  • الإحساس بالدوخة الحادة.
  • الإصابة بتغييرات في الثديين.
  • قد يحدث نزف دم من الأنف لدى بعض النساء.
  • زيادة الرغبة في الأكل بشكل مضاعف.
  • من الممكن أن تصاب الحامل بجفاف في العين.
  • في الغالب ينتهي حدوث الغثيان الصباحي.
  • يكتسب الجسم وزن زائد بمقدار أربعة ونصف كجم.
  • الإحساس بحركة الجنين.
  • زيادة حجم الأنف بسبب ارتفاع تدفق الدم بالإضافة الى التغيرات التي تحدث في الهرمونات.

نمو الجنين خلال الشهر الرابع

  • تنمو الأعضاء التناسلية في الجنين وبالتالي التمكن من معرفة جنسه.
  • تنمو العقد الدرقية وبالتالي تبدأ الأعصاب في العمل.
  • يتمكن الجنين من الاستجابة لجميع العوامل الخارجية.
  • يعمل الطحال ويقوم بإنتاج كريات الحمراء في الدم.
  • يبدأ شعر الرأس والحاجبين بالإضافة الى الرموش في النمو.

في حالة شعرتي عزيزتي الحامل بوجود أعراض غريبة عن التي تم ذكرها سابقاَ فحينها يفضل التوجه الى طبيبك الخاص لتحديد سبب حدوثها والاطمئنان على سلامة الجنين وعلى صحتك.

 

التصنيفات
الحمل والولادة صحة حواء

نصائح للحامل في الشهر الاول والثاني وبعض الإرشادات الهامة

نعرض نصائح للحامل في الشهر الاول والثاني نظراَ لأهمية تلك المرحلة وصعوبتها، وبصفة خاصة إذا كان ذلك الحمل الأول لكِ عزيزتي المرأة ولذلك من المهم فهمها جيداَ.

نصائح للحامل في الشهر الاول والثاني

تكون نصائح للحامل في الشهور الاولى منقسمة الى 3 أقسام وهما:

  • إرشادات للحامل في الشهر الاول والثاني
  • الابتعاد عن التوتر والضغوطات النفسية.
  • تجنب عمل مجهود كبير وأخذ وقت يكفي لراحة الجسم.
  • من المهم القيام بالتدريبات الرياضية البسيطة خلال الحمل.
  • أطعمة ضارة للحامل في الشهور الأولى
  • منتجات الأجبان بسبب اشتمالها على أنواع من البكتيريا تؤدي الى إجهاض الجنين.
  • اللحم المصنع كاللانشون والهوت دوج وغيرها.
  • الابتعاد عن تناول السمك الغني بعنصر الزئبق لأنه يؤثر تأثير سلبي على نمو أعصاب الجنين.
  • الامتناع عن تناول التمر بسبب أنه يعزز من وظيفة الرحم وبالتالي حدوث الإجهاض.
  • الملح لأنه يؤدي لحدوث التسمم خلال الحمل.
  • الابتعاد عن الكافيين لأنها تكون سبب في حدوث أثار سلبية على الجنين.
  • الأطعمة النافعة للحامل
  • الأطعمة التي تحتوي على نسب مرتفعة من حمض الفوليك لأنها تساهم في زيادة قوة مخ الجنين ونموه.
  • الخضار والفواكه بأنواعها بسبب اشتمالهم على عدد كبير من الفيتامينات والعناصر المعدنية الهامة.
  • المكسرات التي لا تحتوي على الملح.
  • البيض لوجود نسب عالية من البروتين به.

أعراض الحمل في الشهر الأول والثاني

  • كثرة التبول وبصفة خاصة في وقت الليل.
  • زيادة حجم الثدي بسبب زيادة معدلات هرمون البروجسترون وهرمون الاستروجين.
  • مواجهة صعوبات عند النوم.
  • الإحساس الدائم بالكسل والتعب والإرهاق.
  • زيادة التقيؤ خصوصاَ في وقت الصباح وعند الاستيقاظ من النوم.

كيف تعتني بجنينك خلال الشهور الأولى 

من خلال عمل الآتي:

  • الابتعاد عن حمل الأوزان الثقيلة.
  • الامتناع عن تناول المشروبات الدافئة.
  • تناول كبسولات حمض الفوليك بشكل منتظم.
  • الابتعاد عن فعل العلاقة الزوجية.

تضمن نصائح للحامل في الشهر الأول والثاني المتابعة المنتظمة مع الطبيب مرة خلال ثلاثين يوم، كما ينصح أن تبدأ المتابعة منذ اليوم الأول لتجنب حدوث أي مشاكل بالحمل والتمكن من إتمامه.

 

التصنيفات
اخبار الصحة والطب الحمل والولادة صحة حواء

فوائد الكرز للحامل والجنين وعلاج للإنميا وفقر الدم

فوائد الكرز للحامل  حيث أن الحامل تهتم بجميع ما تتناوله أثناء فترة الحمل حتى تمر بسلام سواء عليها أو جنينها، فلذا فإنه يجب أن تقوم بتناول العديد من الأطعمة التي تكون صحية ومتنوعة، ويكون الكريز يعتبر من الفواكه المفيدة لذلك.

فوائد الكرز للحامل 

فوائد الكرز للحامل حيث أنه  يتميز عن غيره  من الفواكه بكونه غني جداً بنسب عالية من  مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحتاجها وبشدة  المرأة الحامل هي وجنينها،  فتساعد هذه المضادات على التقليل من مرض السرطان.

كما تساهم في الحد من الجلطات وخاصة التي من الممكن أن تتعرض إليها الحامل،

فنجد أن كل 250 مليجرام منه يشتمل على حوالي  خمس حصص من بعض الخضروات والفواكه كالبطيخ والجزر والبازلاء والموز.

كذلك مفيد للمرأة الحامل لأنه نجد فوائد الكريز للأنيميا، وفوائد الكريز للدم، الأمر الذي يكون ضروري ومهم لها ولجنينها، كما يحتوى على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة وأيضا الكثير من الأملاح اللازمة.

الفواكه المفيدة للحامل

حيث بالإضافة لوجود فوائد الكريز للحامل، فيوجد العديد من الفواكه التي تكون لها أهمية كبرى وخاصة للحامل ومن أهم هذه الفواكه.

1ـ المشمش، فهو يتضمن العديد من العناصر التي تكون مهمة ومفيدة لنمو الجنين.

2ـ البرتقال، الذي يعتبر المصادر الغنية بالفولات والماء وفيتامين ج.

3ـ الموز، فهو يحتوى على العديد من العناصر الغذائية وبالأكثر الألياف التي تساهم في منع وجود الامساك  الذي يكون مصاحباً للحمل.

4ـ التفاح، الذي قامت الدراسات بإثبات أنه يساهم على عدم اصابة الجنين بالحساسية أو الربو.

5ـ المانجو، يحتوى على العناصر التي تحمي من المضاعفات ما بعد الولادة، وزيادة المناعة عند الجنين.

كما يوجد للكريز الكثر من الفوائد والتي من أهمها فوائد الكريز للأطفال، وفوائد الكريز لمرضى السكري، وغيرها.

الكميات الموصى بها من الكرز

كما تطرقنا لفوائد الكريز وخاصة فوائد الكريز للحامل، أو فوائد الكريز المجفف، إلا أنه من الممكن أن يكون سبب في حدوث  حساسية،  ولكن في عدم وجودها، فإن هناك كميات معينة موصى بها لتناولها.

وذلك باعتباره جزء من النظام الغذائي الذي يكون متوازن، والذي يساعد على القيام بالتجنب للآثار الجانبية التي تحدث  من الإفراط في تناوه مع نقص المغذيات،  فيتم  تناول 1.5 كوب كل يوم  من الفواكه ومنها الكريز.