التصنيفات
صحة ادم صحة حواء

أسباب التهاب المفاصل | الوقاية من التهاب المفاصل

يؤثر التهاب المفاصل على الأنسجة التي حولها ويسبب الم شديد في الجسم، كما انه يوجد الكثير من أنواع الالتهابات مثل التهاب المفاصل الروماتويدي هذا الالتهاب ويؤثر ذلك على الجهاز المناعي وأيضا على أعضاء الجسم الداخلية، ولذلك سنتحدث عن أسباب التهاب المفاصل فتابعونا.

أسباب التهاب المفاصل

  • وجود خلع في المفصل
  • رد فعلي ينتج من تناول دواء معين
  • الإصابة بالنقرس
  • الإصابة بالساركويد
  • سرطان العظام
  • الإصابة بألم عضلي ليفي
  • التهاب الغشاء الزلالي
  • تلين غضروف الرضفة
  • التهاب المفاصل الصدفي
  • السرطانات
  • التهاب المفاصل الانتاني
  • نزيف الدم الوراثي
  • انخلاع مفصل بشكل كثير او متكرر
  • عدوي فيروسية او بكتيريا
  • انفلونزا
  • التهاب المفاصل
  • شد العضل أو الوتر
  • نزلة بردية
  • التعرض لأمراض معدية تسبب التهاب المفاصل وآلام في العضلات
  • تراكم الدهون في الشرايين والاوعية الدموية تسبب في الإصابة بمرض التهاب المفاصل.
  • متلازمة القولون المتهيج
  • الإصابة بمرض لايم
  • التهاب كيس السائل التي يوجد في المفصل

ومن أهم أنواع التهاب المفاصل هي

التهاب المفاصل المزمن، التهاب المفاصل الحاد، التهاب المفاصل الروماتويدي، ومن الأكثر خطورة التهاب المفاصل الروماتويدي

أطعمة تسبب التهاب المفاصل

يوجد بعض الأطعمة التي تسبب في التهاب المفاصل ومن اهمها

اللحوم الدهنية

تناول اللحوم الدهنية يسبب السمنة، مما يسبب الى فعالية الادوية في علاج التهاب المفاصل، كما انه ترسب الدهون في الشرايين والاصابة في القلب والاوعية يسبب التهاب المفاصل.

خضروات

ينصح دائما الأطباء بتناول الباذنجان والفلفل والطماطم والبطاطس، لكن في حالة الإصابة بهذا المرض يجب لا تناول هذه الخضروات لأنها تحتوي على مادة كيمائية سولانين، هذه المادة سامة وتؤدي إلى الأعراض المصاحبة لهذا المرض.

السكريات

السكريات التي توجد في المياه الغازية والحلويات، تسبب بالإصابة بالتهاب المفاصل التي ينتج من ارتفاع نسبة مستوى الأنسولين في الدم، ويزيد أيضا من التعرض للإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب التي تنتج من زيادة الوزن.

الوقاية من مرض التهاب المفاصل

  • يوجد بعض العوامل التي نتابعها للوقاية وهي
  • يجب المحافظة على رشاقة الجسم والتخلص من السمنة المفرطة.
  • يفضل اتباع نظام غذائي صحي
  • الإقلاع عن التدخين
  • يفضل ممارسة الرياضة بشكل يومي في الصباح
  • حماية المفاصل عن طريق المداومة على النشاط البدني والتمارين الخاصة بالمفاصل.
  • العيش مع التهاب المفاصل عن طريق اتباع نمط حياة صحي

 

 

 

التصنيفات
صحة ادم صحة حواء

التهاب المفاصل وأهمية العلاج الفيزيائي

التهاب المفاصل هو مشكلة من المشاكل التي يعانون منها الكثير من الناس، ومن الممكن أن يكون سبب التهاب المفاصل هو الحوادث أو عندما لا يتم أخذ العناصر الغذائية الكافية للجسم أو عند التصرفات الخاطئة.

أسباب آلام المفاصل والركبة

  • إصابة الرباط الصليبي الأمامي
  • عند ذلك يحدث تمزق في الأربطة، وهذه الإصابة أكثر شيوعا عند للاعبين الرياضيين الذين أثناء رياضتهم يتم فعل حركات مفاجئة.
  • تمزق الغضروف المفصلي: وهذا يمتص الصدمات من بين عظام الساق والفخذين.
  • عدم ثبات الوزن: في بعض الأحيان من الممكن أن يحدث ضمور في العظام، أو الغضروف وذلك عندما يكون وزن الجسم غير ثابت.
  • هشاشة العظام: وذلك بسبب عدم وجود العناصر الغذائية في الجسم، أو بسبب التقدم في السن.

علاج آلام المفاصل والركبة

  • يجب أن يتم تخفيف وزن الجسم والمحافظة عليه، لأن الوزن الزائد يسبب الثقل على المفاصل، ولكي لا يتم إصابة الجسم يجب المحافظة على الوزن ويجب المحافظة على رشاقة الجسم.
  • يجب استخدام علاج للتقليل من الاتهابات.
  • المعالجة الفيزيائية: وهناك العديد من الناس يلجأون في الكثير من الأحيان إلى المعالجة الفيزيائية، وذلك يحدث لكي يتم المحافظة على شكل مفاصل المصاب.
  • يجب عدم الجلوس لفترات طويلة وعدم الجلوس على الأماكن الصلبة وممارسة التمارين الرياضية وأيضا الأنشطة البدنية.
  • عند وضع الثلج في كيس ثم وضع الكيس على الركبة لمدة عشرين دقيقة لا أكثر، فهذا يساعد على تخفيف من ألم الركبة.
  • يجب في بعض الأحيان أن نلجأ إلى التمارين الرياضية الخفيفة لأن هذا يساعد على التخلص من ألم الركبة.

أسباب التهاب المفاصل

وهناك العديد من الأسباب وهي فيما يلى.

  • عدم استرخاء الجسم و الراحة وتحمل الجسم في طاقته.
  • عندما حدوث صدمات مثل الكدمات والحوادث التى تصيب عظام الجسم والعضلات

التهاب المفاصل المعدي

  • وهذا يكون عن طريق العدوى من شخص لأخر وذلك يحدث عند انتشار البكتيريا أو الفطريات أو الفيروسات وذلك يكون مؤلم و يسبب في المفاصل والعضلات تيبس.

التهاب المفاصل الروماتويدي

  • وهذا التهاب يصيب أجزاء عديدة من الجسم، ويؤثر مباشر على المفاصل الصغيرة التي تتواجد في اليدين.